Pentru companii

Sprijin psihologic pentru oamenii din echipa ta

Lucrez cu IMM-uri, companii mari și echipe remote din toată țara. Atelierele și webinariile pe diferite teme au loc la sediul companiei, în Iași, sau online. Ședințele individuale de psihoterapie și consiliere psihologică se desfășoară la cabinetul din Iași sau online, oriunde v-ați afla.

De ce contează

Stresul prelungit nu rămâne acasă. Se vede în energia, relațiile și deciziile de la locul de muncă.

Mai puțină epuizare

Oamenii învață să recunoască semnele de suprasolicitare înainte ca ele să devină concedii medicale sau demisii.

Ajutor cerut la timp

Când sprijinul este ușor de accesat și confidențial, oamenii nu mai așteaptă o criză ca să vorbească cu cineva.

Echipe care comunică mai bine

Conflictele se discută mai deschis, iar colegii știu cum să se sprijine unii pe alții în perioadele grele.

Consiliere individuală și psihoterapie pentru angajați

Ședințe unu-la-unu, plătite de companie, la care angajatul ajunge direct.

Compania oferă un număr de ședințe, iar angajații care au nevoie mă contactează direct, fără să treacă prin manager sau prin HR. Lucrăm cu ce îi apasă acum: stres, anxietate, oboseală, o perioadă grea acasă sau la birou.

Ce se discută în ședințe rămâne între mine și angajat. Compania află doar câte ședințe au fost folosite.

Pentru cine este potrivită

Angajați care se simt copleșiți de stres sau de volumul de muncă
Angajați care trec printr-o perioadă grea: o pierdere, o despărțire, probleme de sănătate
Angajați cu anxietate, insomnie sau oboseală care nu trece
Manageri care poartă presiunea deciziilor și a echipei

Detalii practice

Ședințe de 50 de minute
Online, prin video, sau la cabinet în Iași
Numărul de ședințe se stabilește în ofertă

Ateliere tematice la sediul companiei

Întâlniri practice, față în față, pe o temă aleasă împreună.

Atelierele combină informație clară despre cum funcționează stresul și emoțiile cu exerciții pe care participanții le pot folosi chiar a doua zi. Nu sunt prelegeri. Fiecare atelier lasă loc pentru exerciții practice, întrebări și discuții.

Tema și formatul se stabilesc după o discuție cu voi despre ce trăiește echipa în acest moment.

Pentru cine este potrivit

Companii din Iași care vor o întâlnire față în față
Echipe care trec printr-o perioadă aglomerată sau tensionată
Companii care vor să deschidă discuția despre sănătatea emoțională

Detalii practice

Durată de 2–3 ore
Grupuri de până la 20 de participanți
La sediul companiei, în Iași

Webinarii online

Aceleași teme ca la ateliere, pentru echipe care lucrează de oriunde.

Webinariile sunt potrivite când echipa este împrăștiată în mai multe orașe sau când vreți să ajungeți la mai mulți oameni deodată. Includ exerciții scurte și timp pentru întrebări, inclusiv anonime, prin chat.

Pentru cine este potrivit

Echipe remote sau hibride
Companii cu birouri în mai multe orașe
Organizații care vor un prim pas, fără logistică

Detalii practice

Durată de 60–90 de minute
Pe platforma pe care o folosiți deja
Material scurt de recapitulare trimis după întâlnire

Program de prevenire a epuizării

O serie de întâlniri care ajută echipa să-și recapete energia și să o păstreze.

Programul durează câteva săptămâni și urmărește un fir: cum recunoaștem semnele de epuizare, ce o alimentează în contextul vostru de lucru și ce se poate schimba, atât individual, cât și la nivel de echipă.

Între întâlniri, participanții primesc exerciții scurte. La final, compania primește un raport cu teme generale și recomandări, fără informații despre persoane.

Pentru cine este potrivit

Echipe cu volum mare de muncă sau termene strânse
Echipe care au trecut prin schimbări sau restructurări
Companii care vor un efect de durată, nu un eveniment izolat

Detalii practice

4–6 întâlniri, la 1–2 săptămâni distanță
La sediu în Iași sau online
Raport final agregat și anonim

Programele se pot organiza pe diverse teme, în funcție de nevoile companiei.

Teme pe care le putem aborda

Atelierele, webinariile și programele se construiesc în jurul uneia sau mai multor teme.

Stres și epuizare (burnout)

Gestionarea emoțiilor

Echilibrul viață-muncă

Somn și odihnă

Comunicare și conflicte în echipă

Anxietate și presiune la locul de muncă

Adaptare la schimbare

Motivație și satisfacție profesională

Alexandra Mîndrilă pe canapeaua verde din cabinetul din Iași

Despre mine

Cunosc lumea companiilor din interior

Înainte să lucrez ca psiholog, am lucrat 8 ani în resurse umane, în companii mari și mici, mai ales din IT. Am văzut cum funcționează echipele în practica de zi cu zi, cum se iau deciziile și ce se întâmplă cu oamenii în perioadele de creștere, de presiune sau de schimbare.

Știu ce îi apasă pe angajați: termene strânse, schimbări dese, relația cu managerul, teama de a cere ajutor. Știu și cu ce se confruntă compania: păstrarea oamenilor, motivația lor, echilibrul dintre rezultate și starea echipei. De aceea, sprijinul pe care îl ofer pornește de la realitatea de zi cu zi.

8 ani de experiență în resurse umane
Companii mari și mici, în special din IT
Psiholog și psihoterapeut, formată în psihoterapie integrativă

Cunoaște-mă mai bine

Cum funcționează

Cum lucrăm împreună

Discuția inițială

Îmi spuneți ce se întâmplă în echipă și ce vă doriți. Discuția este gratuită și nu vă obligă la nimic.

Propunerea

Vă trimit o ofertă personalizată: format, teme, durată și cost, potrivite echipei voastre.

Desfășurarea

Ne vedem la sediul vostru din Iași sau online, în ritmul stabilit împreună.

Feedback

La final primiți un rezumat cu teme generale și recomandări, fără nicio informație despre persoane.

Confidențialitatea angajaților

Compania nu primește niciodată informații despre ce discută un angajat în ședințele individuale și nici despre cine a participat la ele. Raportările către companie sunt doar agregate și anonime, de exemplu numărul de ședințe folosite sau temele generale care au apărut în ateliere. Secretul profesional este reglementat de Codul Deontologic al Colegiului Psihologilor din România.

Întrebări frecvente de la companii

Află compania ce discută angajații în ședințe?

Nu. Ședințele individuale sunt confidențiale. Compania află doar câte ședințe au fost folosite, fără nume și fără conținut.

Lucrați la sediul nostru sau online?

Atelierele față în față au loc la sediul companiei, în Iași, iar webinariile se fac online, oriunde v-ați afla în țară. Ședințele individuale de consiliere se pot face la cabinetul psihologului sau online.

Cât costă?

Fiecare colaborare primește o ofertă personalizată, în funcție de format, numărul de participanți și durată. Prima discuție, în care stabilim ce vă trebuie, este gratuită.

Cât durează un program?

Un atelier sau un webinar este o singură întâlnire. Programul de prevenire a epuizării are 4–6 întâlniri, pe parcursul a câteva săptămâni. Consilierea individuală și psihoterapia continuă cât timp este nevoie, în limita stabilită în ofertă.

Pentru câți angajați este potrivit?

Lucrez atât cu echipe mici, de câțiva oameni, cât și cu companii mari. Atelierele au până la 20 de participanți, iar pentru grupuri mai mari organizăm mai multe sesiuni sau un webinar.

Hai să vorbim despre echipa ta

Scrie-mi câteva rânduri despre companie și despre ce vă doriți. Îți răspund de obicei în aceeași zi lucrătoare.

Sună-mă: +40 740 518 411 WhatsApp Trimite un e-mail